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～スクールの流れ～

①挨拶

まずは、全員で挨拶をするとともに、参加者の様子を確認します。
簡単に今日のテーマの確認とともに、前回までの確認も

②準備運動

基本的な準備運動をして、体をほぐしていきます。
ケガの予防に必ず実施します

③ウォーミングアップ

準備運動のあとは、安全な高さでクライミングの基本的な動きを取り入れたウォーミングアップを実施します。

④当日の実施内容確認

全体として、その回はどのような流れで実施していくのかを確認していきます。

⑤クライミングスタート

全体練習・個別練習など、施設内の状況に応じてその日のクライミングをスタート。途中で質疑応答や講師からのアドバイスなどを随時実施していきます。

⑥一日のまとめ

その日に実施したことや、スクール生自身が気になったこと、その他質問などを、講師や他のスクール生と共有して、次回以降に活かしてい行きます。

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