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2024年梅雨時期は、FITSで運動不足解消しよう!!(L字壁のご案内)


店長神田です♬


今年のGWもあっという間に過ぎ去り、いよいよ台風が発生し、もうそろそろ梅雨が近づいてきます。そんなお天気の中でも、フィッツクライミングジムなら車や公共交通機関を使えば、ほとんど雨に濡れることなくご来店いただけますので、安心してたくさん登りに来てください!!


フィッツクライミングジムは、これからクライミング/ボルダリングをはじめたい方、はじめて間もない方でも、楽しく、安全に上達していただけるようなコースを用意しています!!


【90度L字壁】

 受付からクライミングエリアに入っていただき、レンタルシューズのサイズを合わせたら、最初に登っていただく壁になります。全くの未経験の方でも必ずゴールできるコースから始まっていきます。ここから、少しずつ使うことのできるカラフルな突起物(ホールド)が制限されていきますが、少々の運動経験がある方や、体力自慢の方であれば1日でこの壁のコースを全てクリアすることも夢ではありません!!


ここからは、L字壁の課題の紹介をしていきます!!

①8級/7級□

Color:🩵 水色

今回の8級と7級は、同一課題の足自由Ver.足限定Ver.です! この課題は、手で使用するホールドは全て手の形の、足で使用可能なホールド(7級:足限定Ver.)は足の形のホールドにしちゃいました!! クライミングをはじめてやる方は、どのホールドが持てるかなんてわからない🤨なんてことがよくありますが、心配無用になってます!!



②6級□

Color:🟢 緑

この課題は、設定当初から人気のトラバース(横移動)課題!今回は微調整にとどめてあります。 ホールドの向き、大きさ、次のホールドの位置を、改めて確認してください!身体を大きく使っていきましょう! ご存じの方も多いかと思いますが、この課題はゴールからスタートにも戻れますので、是非チャレンジしてみてください!



③6級/

Color:🩷 ピンク

この課題は、右向きレイバックの課題!ホールドが縦に並んでいるのでバランスを崩しやすいですが、踵をしっかりと上げて足と体幹でパランスを取りながら登ってみてください。



④5級□

Color:🔵 青

この課題は、左向きレイバック、切り返し、アンダークリングと、やること盛りだくさんな課題! それでも、やさしめのスタンスを選択しているので、安心してトライできるはず!!



⑤5級/

Color:⚫ 黒

この課題は、L字壁(凹角)で代表格となる、ステミングの課題!指先で握り込むだけでなく、大きな筋肉を使って登ってみてください!



⑥5級V

Color:🟠 オレンジ

この課題は、6級□からつなげていくことも可能なトラバース課題です! 持ちにくい、踏みにくいホールドが出てくるので少々繊細な課題ですが、怖がらずに丁寧に動いていけば完登できます!! 慣れてきたら往復してみて!!



⑦4級□

Color:🔴 赤

この課題は、シンプルに【保持】する課題! 小難しいムーブや、体幹の強さは関係ないので、一つひとつ直感的に登っていきましょう!! スタンスは少々踏みにくくなっていますので、足への荷重を忘れずに!



⑧4級/

Color:🟡 黄色

この課題は、凹角を利用した、横方向へのランジ✕マントルを返すような動きを組み合わせた課題です! ランジパートは、足の位置がポイントになります!マントルを返すときはしっかりと身体を押し上げて乗り切ってから次の動きへ入りましょう!


クライミング/ボルダリングの一番の楽しみ方は、簡単にはできないことをどのように工夫して攻略していくかを『考える』ことです。そして、自分にとっていい攻略方法が分かったうえでゴールに到達すると、達成感・満足感を得られます!!


 大人になると、日常生活において達成感・満足感を得ることは少なくなってきてしまいますが、クライミング/ボルダリングを通して達成感・満足感を得て日常のストレスから解放されていきましょう!!




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